Kl 09.00

För att börja i Silverpingvinen ska man ha kunskaper motsvarande  Baddaren Gul.

I Pingvinen håller vi vattenvana kunskapen uppe. Vi börjar med ryggsim samt att vända sig från ryggläge till magläge. Att kunna byta läge samt att kunna hålla balansen på kroppen i vattnet är en viktig grundsten. Ramlar man i vattnet är det sällan man kommer med fötterna först. Vi tränar därför på att vända från rygg till magläge och tvärt om utan att röra botten. Vi följer svenska simförbundets rekommendationer och lär därför ut ryggsim som första simsätt. Att simma ryggsim kräver inte samma motoriska mognad som bröstsim. Det är en av anledningarna till att vi börjar med ryggsimmet. I ryggläge har man fria andningsvägar och man kan dessutom vila precis när man behöver genom att ligga och flyta.

Målet för Pingvinen är att klara vända sig från rygg till mage utan att nudda botten, simma 10m ryggsim och att bli ännu säkrare i vattnet.

I Pingvinen kan man ta simmärkena:

*Sköldpaddan (Flyta på rygg i 5 sek och rotera över till mageläge)

*Pingvinen silver (Simma 10m valfritt, flyta 10 sek, hoppa från kanten, ta upp föremål från botten, allt på grunt vatten)